På Elements Spa kan du prova pilates. Pilates är världens mest populära träningsmetod just nu. Joseph Pilates utvecklade konceptet för mer än 100 år sedan. Övningarna ger styrka i området runt mage och ländrygg, den sk ”kraftstationen”! Med pilatesträning får du bättre hållning i kroppen, en stark och fungerande mage och fin figur. Den populära [...]

På Elements Spa kan du prova yoga. Yoga härstammar från Indien och är främst en tankefilosofi som går ut på att vi bör lära oss att kontrollera vår tanke så att den inte begränsar oss. Fysisk yoga gör dig stark, balanserad, mjuk och smidig i kropp och själ. Yoga är en fantastisk träning som du [...]

Inom Ayurveda utgår man från dessa sk doshor eller energier som alla utgörs av de olika elementen. Vata styrka av luft och rymd. Pitta styrs av eld och lite vatten. Kapha styrs av jord och luft. För att just du ska få ut det bästa av Ayurveda bör du veta om du är mer vata, [...]